Uwaga kto podejmie wyzwanie. Zaczynając od wtorku przez cały tydzień do poniedziałku walczymy ze sobą i z innymi.
Walka najtrudniejsza z samym sobą polega wykonaniu podanych poniżej ćwiczeń i technik, nie mniej niż trzy razy w tygodniu, ale oczywiście można ćwiczyć codziennie.
Rywalizacja z innymi, komu uda się wykonać tych technik i ćwiczeń jak najwięcej.
Do wykonania codziennie są następujące techniki:
– oi zuki – 50 powtórzeń
– gedan-barai – 50 powtórzeń
– mae geri – 40 powtórzeń
